LA Thérapie Cognitive et Comportementale

L'approche cognitivo-comportementale (ou analyse des pensées, des croyances et des comportements) est un élément essentiel et fondateur de toute démarche thérapeutique. Chaque être humain vit des situations et celles-ci sont traduites en pensées ou images mentales. De ces pensées, croyances dépendront l'humeur et le comportement de l'individu.

Le système cognitivo-comportemental de l'individu  pourrait être représenté comme suit :

Les Thérapies Cognitives et Comportementales étudient ce système. Elles mettent en valeur des dysfonctionnements ou distorsions au niveau cognitif (ou  processus de pensées). L'approche cognitive a pour but de restructurer ces schémas. Les pensées dysfonctionnelles sont identifiées, définies et expliquées afin de pouvoir ensuite les remettre en cause, les modifier ou les éliminer et permettre ainsi de nouveaux comportements plus adaptés. Le cognitivisme est avant tout une science de la pensée : j'analyse avec vous ce qui peut être à l'origine de votre mal-être.

Les Thérapies Cognitives et Comportementales seront très efficaces pour traiter, en association ou non avec d'autres méthodes, les problèmes pathologiques suivants :

    - Les difficultés relationnelles, personnelles ou professionnelles...

    - Les difficultés d 'ordre comportemental (peur anticipatoire, peur de  l'autorité, les phobies, les tics et tocs, l'agoraphobie, les cauchemars...)

    - Les troubles bipolaire, dépressifs et anxieux...

    - Les problèmes de réactivité émotionnelle, le stress...

    - Les dépendances, les troubles du comportement alimentaire...

    - Les troubles de la personnalité...

    - Les difficultés liées à un (ou plusieurs) traumatisme(s)...

    ainsi que tous les autres troubles psychologiques, comportementaux, etc...

Les Thérapies Cognitives et Comportementales ont fait l’objet de multiples études scientifiques dans de nombreux pays, lesquelles attestent de leur efficacité à court, moyen et long terme.